Posted by Raquel Galán Parrado on Feb 1, 2011 in Salud y Belleza | 2 comments
Existen plantas que tienen efectos tranquilizantes y sedantes. Algunas de esas plantas son: la valeriana, melisa, tila. Todas ellas se pueden tomar en infusión. Es recomendable tomarlas un rato antes de ir a dormir.
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También se puede recurrir a los tratamientos homeopáticos. Un masaje, música relajante, un baño caliente, una forma natural para conciliar el sueño.
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