El tai chi, cuyo nombre completo en chino es Taijiquan, es un arte marcial que actualmente ha alcanzado gran popularidad como método de ejercicio terapéutico, especialmente para personas de mediana edad. En ocasiones también se le considera un método de relajación o meditación. Todavía persisten escuelas que lo practican en su sentido original, como un método de combate basado en el empleo de las manos desnudas.
Sus movimientos fluidos se inspiran en el taoísmo y en la idea del tránsito de la energía a través del universo, que se produce del modo similar al movimiento de una ola. Pese a que sus enseñanzas como arte marcial se centran en el combate desarmado, también existen escuelas que continúan practicando con las armas del medievo chino: la espada de una mano llamada Jian, el sable de nombre Dao, el abanico, la alabarda o diferentes tipos de vara.
El tai chi concede gran importancia a la respiración, al equilibrio y a la relajación corporal. Por este motivo se utiliza muy a menudo como terapia de rehabilitación, o para poner en forma a personas que nunca hayan estado acostumbradas a realizar deporte, ya que no exige un estado físico demasiado elevado. Sí son necesarias, sin embargo, una gran voluntad de concentración y paciencia para practicar el tai chi.
El tai chi, cuyo nombre completo en chino es Taijiquan, es un arte marcial que actualmente ha alcanzado gran popularidad como método de ejercicio terapéutico, especialmente para personas de mediana edad. En ocasiones también se le considera un método de relajación o meditación. Todavía persisten escuelas que lo practican en su sentido original, como un método de combate basado en el empleo de las manos desnudas.
Sus movimientos fluidos se inspiran en el taoísmo y en la idea del tránsito de la energía a través del universo, que se produce del modo similar al movimiento de una ola. Pese a que sus enseñanzas como arte marcial se centran en el combate desarmado, también existen escuelas que continúan practicando con las armas del medievo chino: la espada de una mano llamada Jian, el sable de nombre Dao, el abanico, la alabarda o diferentes tipos de vara.
El tai chi concede gran importancia a la respiración, al equilibrio y a la relajación corporal. Por este motivo se utiliza muy a menudo como terapia de rehabilitación, o para poner en forma a personas que nunca hayan estado acostumbradas a realizar deporte, ya que no exige un estado físico demasiado elevado. Sí son necesarias, sin embargo, una gran voluntad de concentración y paciencia para practicar el tai chi.