Pocos deportes reúnen tantos beneficios para la salud como la natación. Sólo con deslizarse dentro del agua, con el empuje hidrostático tenemos la sensación que el peso del cuerpo se aligera.
Se reduce el peso que ejercemos diariamente sobre la columna vertebral. El movimiento continuo de las piernas estimula la circulación. Con la agitación de todo el cuerpo conseguimos una respiración más relajada y llega así el oxígeno a la sangre y al cerebro.
Debido a la sensación de « ingravidez ´´ la musculatura se relaja. La ausencia de calor corporal acelera el metabolismo.
Los ejercicios acuaeróbicos son adecuados para fortalecer la musculatura.
Pocos deportes reúnen tantos beneficios para la salud como la natación. Sólo con deslizarse dentro del agua, con el empuje hidrostático tenemos la sensación que el peso del cuerpo se aligera.
Se reduce el peso que ejercemos diariamente sobre la columna vertebral. El movimiento continuo de las piernas estimula la circulación. Con la agitación de todo el cuerpo conseguimos una respiración más relajada y llega así el oxígeno a la sangre y al cerebro.
Debido a la sensación de « ingravidez ´´ la musculatura se relaja. La ausencia de calor corporal acelera el metabolismo.
Los ejercicios acuaeróbicos son adecuados para fortalecer la musculatura.