La dieta Dukan ha adquirido gran popularidad en los últimos meses como un método extraordinariamente rápido de adelgazar. Por ello, es uno de los medios preferidos por aquéllos preocupados por su peso cuando se acerca la temporada estival y hay que eliminar los kilos de más.
Se basa fundamentalmente en la ingestión de proteínas, evitando cualquier tipo de hidratos de carbono. Las proteínas se dirigen fundamentalmente a los músculos y no se acumulan en forma de grasa. Esto provoca, además, que el cuerpo vaya quemando la que se tiene guardada, con mucha rapidez.
No obstante, al tratarse de una dieta hiperproteica (similar a la que toman los deportistas de élite o los culturistas, por ejemplo), su principal desventaja es que no guarda el equilibrio necesario para nuestro metabolismo. A la larga, la dieta Dukan puede provocar problemas renales y la recuperación repentina de los kilos (con la misma rapidez con que se perdieron).
La dieta Dukan ha adquirido gran popularidad en los últimos meses como un método extraordinariamente rápido de adelgazar. Por ello, es uno de los medios preferidos por aquéllos preocupados por su peso cuando se acerca la temporada estival y hay que eliminar los kilos de más.
Se basa fundamentalmente en la ingestión de proteínas, evitando cualquier tipo de hidratos de carbono. Las proteínas se dirigen fundamentalmente a los músculos y no se acumulan en forma de grasa. Esto provoca, además, que el cuerpo vaya quemando la que se tiene guardada, con mucha rapidez.
No obstante, al tratarse de una dieta hiperproteica (similar a la que toman los deportistas de élite o los culturistas, por ejemplo), su principal desventaja es que no guarda el equilibrio necesario para nuestro metabolismo. A la larga, la dieta Dukan puede provocar problemas renales y la recuperación repentina de los kilos (con la misma rapidez con que se perdieron).