Muchos estudios han demostrado que el tiempo ideal es entre 10 y 20 minutos y unos 10 o 15 minutos después de comer, pero nunca se ha de dormir más de 30 minutos, ya que después de ese tiempo entramos en la fase REM y nos es más difícil despertarnos y por eso estamos después más cansados.
Muchos estudios han demostrado que el tiempo ideal es entre 10 y 20 minutos y unos 10 o 15 minutos después de comer, pero nunca se ha de dormir más de 30 minutos, ya que después de ese tiempo entramos en la fase REM y nos es más difícil despertarnos y por eso estamos después más cansados.
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