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Home » General » Cuál es la duración ideal para dormir una buena siesta?
1

Cuál es la duración ideal para dormir una buena siesta?

- antonio

Posted by antonio on Nov 30, 2012 in General | 1 comment

Community Answers

  1. 11
    11-30-12
    antonio says:

    Muchos estudios han demostrado que el tiempo ideal es entre 10 y 20 minutos y unos 10 o 15 minutos después de comer, pero nunca se ha de dormir más de 30 minutos, ya que después de ese tiempo entramos en la fase REM y nos es más difícil despertarnos y por eso estamos después más cansados.

    +34

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